Τετάρτη, 29 Σεπτεμβρίου 2021
Ροή ενημέρωσης:
Δευτέρα, 02 Αύγουστος 2021 14:02

Χ. Μπονάνος: Οδηγίες για την αντιμετώπιση του καύσωνα

Λόγω των υψηλών θερμοκρασιών και του παρατεταμένου καύσωνα, ο Αντιπεριφερειάρχης Π.Ε. Αχαΐας και αρμόδιος για θέματα υγείας, Χαράλαμπος Μπονάνος, υπενθυμίζει την ανάγκη λήψης προληπτικών προστατευτικών μέτρων για τους πολίτες.

Αναλυτικότερα:

  1. Αποφύγετε τη βαριά σωματική εργασία και το βάδισμα για πολλή ώρα κάτω από τον ήλιο.
  2. Αποφύγετε την ηλιοθεραπεία, κυρίως κατά τις μεσημβρινές ώρες.
  3. Φοράτε καπέλο, σκουρόχρωμα γυαλιά ηλίου, ελαφριά, άνετα και ανοιχτόχρωμα ρούχα.
  4. Κάνετε πολλά χλιαρά ντους κατά τη διάρκεια της ημέρας.
  5. Προτιμήστε μικρά και ελαφριά γεύματα, περιορίστε τα λιπαρά, τρώτε άφθονα φρούτα και λαχανικά.
  6. Πίνετε άφθονα υγρά (νερό και χυμούς φρούτων).
  7. Αποφύγετε την κατανάλωση αλκοόλ.
  8. Αποφύγετε τα πολύωρα ταξίδια με διάφορα μέσα συγκοινωνίας.
  9. Οι χώροι εργασίας πρέπει να διαθέτουν κλιματιστικά μηχανήματα ή απλούς ανεμιστήρες, κατά προτίμηση οροφής.

Ειδική σύσταση:

  • Οι ηλικιωμένοι, τα βρέφη, τα μικρά παιδιά, οι έγκυες και θηλάζουσες μητέρες, οι χρόνιοι πάσχοντες, τα άτομα που εργάζονται σε ύπαιθρο, είναι πιο ευάλωτα σε υψηλές θερμοκρασίες και για αυτό απαιτείται ιδιαίτερη προσοχή.
  • Οι οικογένειες που έχουν ηλικιωμένα άτομα πρέπει να εξασφαλίσουν κάποιο άτομο για την καθημερινή τους φροντίδα.
  • Τα άτομα που πάσχουν από κάποιο χρόνιο νόσημα, θα πρέπει να συμβουλευτούν το θεράποντα ιατρό τους για ενδεχόμενη τροποποίηση της φαρμακευτικής τους αγωγή και για την εφαρμογή ειδικών οδηγιών.
  • Τα βρέφη πρέπει να είναι όσο γίνεται πιο ελαφρά ντυμένα. Τα χέρια και τα πόδια τους να είναι ελεύθερα. Να προσφέρονται, εκτός από το γάλα, και υγρά όπως χαμομήλι, νερό κ.α..
Τελευταία τροποποίηση: Δευτέρα, 02 Αύγουστος 2021 14:11